Problemy zdrowotne mają źródło w przekonaniach tkwiących w naszej podświadomości. Ponieważ podświadomość jest milion razy silniejsza od świadomości, szanse na życie takie, jakie pragniesz bez uprzedniej zmiany przekonań wynoszą milion do jednego.

– BRUCE LIPTON –

Nasze ciało komunikuje nam różne rzeczy,
jasno i precyzyjnie, jeśli tylko jest w nas gotowość, by je wysłuchać.

– SHATKI GAWAIN –

Oddech może stać się czułym radarem reagującym na Twoje emocje. Wszystkie uczucia znajdują odzwierciedlenie w oddechu. Jeśli nauczysz się skupiać na nim, jednocześnie zwracając uwagę na to co się dzieje z Twoimi emocjami, może działać jak wrażliwy system wczesnego ostrzegania.

– DANNY PENMAN –

Nasze myśli i uczucia, nawet, jeśli ich nie wyrażamy zawsze oddziałują na inne osoby i wpływają na nasze relacje.

– DAVID R. HAWKINS –

Warto całkowicie się zatrzymać, choćby na krótką chwilę, usiąść z naszym cierpieniem, pooddychać nim, poczuć je, nie próbować go wyjaśnić, zmieniać czy odganiać.
Już samo to przynosi spokój.

– JON KABAT-ZINN –